С утренней зарядкой и здоровей, и веселей!

«Хорошее утро должно начинаться с чашечки горячего чая» — такой совет даёт нам реклама…. Однако, не все так просто. Ученые говорят: «Сон нужно провожать утренней зарядкой!». Особенно это важно для тех людей, у которых утром не хватает сил, настроение ниже ватерлинии и хочется упасть в кровать даже на пару минут, между чаем и чисткой зубов: вам просто необходимо заняться разогревающими и гимнастическими упражнениями. Многие могут задать вопрос — зачем нужна утренняя зарядка? Во время сна наши мышцы отдыхают, кровь уходит и тело расслабляется. Основная польза утренней зарядки уже сама говорит за себя: благодаря физическим упражнениям мы возвращаем кровь в мышцы. Это называется мышечным тонусом. Во время зарядки учащается сердцебиение. Такой ежедневный массаж кровеносно-сосудистой системы превосходно отразиться на вашем состоянии, особенно при занятиях на протяжении всей жизни, а если нет, то к серьёзному возрасту без такой процедуры просто не обойтись – вероятность инфаркта снизится в разы. Ну и конечно самый положительный момент от утренней зарядки – хорошее настроение! Прилив радости просто на лицо. Ещё бы, когда в глаза хоть спички вставляй, а все мысли только о теплом одеяле и мягкой кровати, никак не до улыбок. Совсем другое дело обстоит с «размятым» человеком, у него достаточное количество радости в крови, он готов брать все лучшее от жизни. Итак, мы выяснили, что с утренней зарядкой человек и здоровей, и веселей, а если утреннюю зарядку делать еще и не одному, а с группой единомышленников, то веселей вдвойне. А помочь сделать это, призван проект «Здоровый заряд» Проект «Здоровый заряд», направленный на популяризацию комплексной зарядки стартовал в нашем городе! Организаторы данного проекта МКУ «Управление социального развития Администрации г.о.Октябрьск» и общественная организация детей и молодежи «Дети Солнца» . Цель данного проекта: привлечение молодежи к здоровому образу жизни через популяризацию комплексной зарядки. Утренние зарядки уже прошли в 3-х школах нашего города (ГБОУ СОШ №11, ГБОУ ООШ №2, ГБОУ ООШ№5). Присоединившись к проекту «Здоровый заряд» ребята начинают свое утро с бодрой веселой оздоровительной зарядки! В течении месяца к проекту присоединятся и другие школы города. А ярким продолжением проекта станет массовая зарядка на центральной площади города.